成为最有力量的自己30岁时的我充满焦虑，而40岁时的我则平静。
从30到40岁这10年里，我经历了大龄被催婚，工作空间不断被压缩，周围人对我的个性打压，以及自己在经历这一切时，对自己的不断质疑和自我攻击。
但是我始终不断投资自己，去做各种旅行，在工作上不断探索，从事了给我滋养的咨询工作，在面对压力时始终保持独立思考，于是我为自己创造了空间——在婚姻上，在职业上。
这一路也锻炼了我强大的内心力量。
分享这10年的感悟，希望给30+，40+的女性带来更多的力量。
我们从来不是生下来就是强大的，但是我们每个人都可以成为最有力量的自己。
亲密的关系需要情感沟通一个全职妈妈在咨询中说，她几岁的女儿有天和她说：妈妈你天天在家，可是都没有时间和我聊天啊！因为你就忙着做家务了……
这个话怎么这么熟悉啊，好像有丈夫抱怨自己的妻子：你没有时间和我聊天，也不关心我在想什么，你只知道做家务。
看来亲密的人都有类似的要求，需要的是情感沟通，而不是你做家务。
记得一个情感咨询师说过，去陪亲密的人聊天，去请人做家务。聊天是别人代替不了的，但是做家务是可以找人代替的。
为什么很多女性去做能被人代替的事情呢？
我问客户为啥不陪女儿聊天呢，她说不知道怎么和女儿聊天呢，因为小时候也没人和自己聊天。这其中中很多妈妈的面临的问题——小时候自己没有得到的，不知道怎么给孩子呢。
这也是一个母亲需要学习的地方，母亲不是先天就成为母亲的，也是需要后天学习的。
挺过人生关键时刻我碰到一个客户，和我差不多时间毕业，她毕业后也去了北京（她去的那会儿，我也在北京），但是因为各种原因没有留下来，回老家了。
这十多年过去了，她依然想往外走。我们讨论如果当年她留下来，会如何呢？
我们都觉得会比现在更好，她是一个有想法的人，在大城市会折腾出一番事业出来。但是牵绊太多，在关键决定无法只关注自己。
其实刚毕业那会，到哪里都很难。只要坚持下来，后面就会适应的。但是大城市和小城市的历练和视野是不同的。
大城市，环境大，舞台大，施展机会的可能性也大。
人生关键时刻，坚持一下，也就过来了。
建立新的友谊一个工作4年的客户，谈到她周围的朋友，全部都是过去的同学，小学的，初中的，高中的，大学的。
毕业后工作中没有认识很多人，周末也很少出门，所以掐指一算，工作这些年没结识什么新的朋友。
我说你是活在过去的人啊，就是你的人生往前走了，可是你的关系和重心都停留在过去。她说过去的关系觉得比较安全可靠啊！
哈哈，那些停留在过去的人，就是内在安全感不足吧！
过去再不好，但也知道是怎么样的，未来的却全然不知。但活在过去，会让你的职场越走越窄，也很难进入新的关系中。
我建议她多活在当下和未来，走出去，结交不同的人群。只有新的人进入，新的关系才能发生。
对于职场小白来说，走出过去的世界，迎接新的人和新的关系非常重要。
人生可能，藏在行动里有人觉得自己不喜欢自己的专业和工作，但是从来没有主动去做什么改变，以为随着时间的改变路就自然出来。
其实不然。
回想我自己的轨迹，中间就做过好几次重大转型，这个转型都是基于行动。
我大学专业是数学，实在不喜欢，就利用业余时间通过网络教育花了3年的时间学习了人力资源管理二学位的课程，毕业后转到人力资源的培训和招聘。
做到一定程度我觉得自己发展前景很小，付费接受了职业规划咨询，然后转到人才测评和职业规划咨询领域（兼职）。
18个月海外志愿项目回国，就彻底放下人才测评，全职从事职业规划咨询。
这3个重要的转变的发生，都基于前面的行动。
如果你想过不一样的人生，总是要做点不一样的行动。在做的过程中，很多新的可能性就来了。
给转型职场人推荐一本好书在山中小屋终于可以安静读书啦！我读了客户推荐的米歇尔奥巴马的自传《成为》。
我印象中的米歇尔是有激情，比较感性的人，之前听说她从事律师工作，感觉很难联系在一起。而自传中也写到她其实一点不喜欢从事法律工作，后来转型到政府，再转到NGO，看来和我的感觉很一致。
而她当年读法律研究生是本科毕业直接申请的，没有工作经验，是为了追求学历的选择，而奥巴马则是工作一段时间后才选择去读法律，在这点上奥巴尔显得很有智慧，知道自已适合什么，想要什么。
但是米歇尔后来遵从内心的声音做了转型，即使年薪减半也接受，这点看来她是非常勇敢的。
那些转型比较纠结的推荐去读这本《成为》，会给你带来勇气和智慧。
人生有舍才有得，什么都抓着，新的可能性就进不来啦！
喜欢，是最强的驱动力通过自学我学会了仰泳。
其实过程很简单，我特别想能够躺在水面上，有巨大的空间。然后我看了仰泳视频，然后在水里练，第三次就会了，总共耗费时间不到2个小时。当我学会后，我发现其实放轻松就可以了，人就自动漂上来了。
通过这个实践，我特别相信20个小时可以学一个新的技能，我自学的蛙泳和仰游都不到20小时就学会了。
为啥我学游泳很上心，主要是因为喜欢，在水里玩耍开心啊。有时候就我一个人在泳池里自娱自乐，那个时光很美好。
一切事情都架不住喜欢呢！
找回玩耍的本领终于，我决定，40岁后要再次把玩耍的本领找回来。
想到小时候那么爱玩，放假玩，上学放学的路上玩，好开心呢！
怎么上了高中后就不会玩了，之后进入成年，玩耍离得越来越远。但是内心还是非常向往那种玩耍的状态。
赵忻老师经常说到玩耍，我很羡慕。
这次一周的山中小屋放松之旅，我就来践行一下。在瀑布前耍了一上午，这里只有我们2个人，可以放松拍搞笑的视频，各种表演。
玩耍的感觉真不错！
你做咨询，家人支持吗？咨询的女性客户中，有的来做咨询，丈夫是知道的，有的是瞒着丈夫的。
在家赚的多的女性（有时候收入高于男性的），就大张旗鼓和老公说自己在做咨询，而那些瞒着老公来做咨询的，要不是收入比较低，要不就是没有收入。
这真是经济地位决定话语权呢！
有一个想做自由工作者的全职妈妈，老是被家人催着去找工作。
我问如果你在家，依然有不错的收入，家人会让你出去找工作吗？她回答是肯定不会。
其实支持和不支持的背后，更多有经济的原因。当你有独立的经济能力，而且收入还不错，支持你的人就多了。
转型的最大障碍一位客户想放弃以前的专业，转型到新的领域。
她参加了很多的培训，但依然不敢转过去。害怕周围人说放弃那么多年的专业，也害怕转过去要是不行怎么办？
其实跨度很大的转型，更主要的问题是内心质疑声音太大。这种转型需要一点点来，不是猛跨过去的。
比如可以先兼职，了解这个工作，也建立一些人脉，如果发现其实不是你想的那样，可以看看问题在哪里？还有什么途径？如果发现还不错，那怎么能从兼职到全职呢？
这样小步的前进，降低风险，也给自己时间。
但什么事情都有风险，不要期望什么都不损失就成功转型。有舍才有得呢！
为自己争取更多空间自从写了一篇关于空间的文章，我意识到很多人是会压缩自己的空间的。
我一开始去游泳，总是用那个最窄的游道，即使那些宽阔的泳道没有人。我发现有的女性也是这样做的。
而有些男性，即使在人很多的泳道了，旁若无人扑通扑通游起来，经过过大家身边，水花溅得其他人只能让道。其实这个泳道里是不好来回游的，他们这样游就把别人的空间给挤压了。
看来女性自动压缩空间和男性主动抢占空间，在什么场合都有啊。
我意识到这个问题，之后游泳我就找大泳道，感觉真是好啊。
从物理上多给自己争取空间，心理上就慢慢有了更多的空间。
做自己的坚强后盾给一个年度教练客户做教练，让她去想象未来的画面，感受那个时候充满力量的自己。她感受完说：我觉得现在的自己好难啊，很辛苦啊……
她诉说着生活的艰难，我感受到胸口很堵，连眼泪都流下来了。40岁上有老，下有小，职业不顺利，薪资不高，在一线城市压力很大。
我和她反馈：听着你的话，我也很难受，我都流眼泪了。然后她放声大哭。这些年的艰难，委屈，隐忍都哭出来了。
哭完她说，我一直再往外抓，其实我自己才是我最大的后盾。虽然我的力量没有那么大，但是我依然可以依靠自己。
她非常感激这次教练，40年都在依靠外部力量，在放声大哭那一刻，她意识到力量来源于自己。
是的，我们每个人都是自己的坚强后盾，力量永远来自于自己。
想改变，什么时候都不晚今年一位49岁的年度教练客户，经过12次的辅导成功转型，从机械工程师转到了编辑出版行业。
上周我们做最后一次沟通。我说你这样的经历会激励很多女性的，有多少女性在40岁后就放弃了自己的职业，等着退休。
她说假如自己能活70岁，那也希望剩下的20年能按照自己的意愿活——过去是为别人而活的，为了孩子，为了家庭，为了亲人，现在终于要为自己而活。
她的中年叛逆来的比较迟，但是她迎来了。想改变什么都不晚。
在这里我也对她送上我的敬意，这一年的陪伴我们从客户关系变成了互相信任的朋友，未来我们会以各自的方式，去支持更多的女性。
给全职妈妈推荐一本书这段时间看了《成为》《人生由我》《你当像鸟飞过你的山》《82生的金智英》，都是关于女性的作品。
这里除了米歇尔奥巴马成长过程充满了爱和保护之外，其他3位女主角都活得比较艰辛。
梅耶和塔拉通过自己的努力，迎来了自己的新生活，让人欣慰。
但韩国的金智英，辞职做了全职妈妈，被别人说是妈虫，最后出现精神问题，结尾没有反转。
这本书看起来如此熟悉，和中国的情况差不多，现实就是这么残酷。我咨询的全职妈妈，都承受着巨大的压力。
这本书这么火，因为每个女性都能从中找到自己的影子。全职妈妈或者准备做全职妈妈的可以好好读读。
新手咨询师如何发展起来？很多新手职业规划师，特别想要资源合作，在TA们看来，有了资源就能做起来。
其实我在职业规划行业这么久，那些靠资源的没几个做起来的，反而是靠自己的产品和自身能量的做的还挺久了。
大家过于把资源放大化。
我从做独立咨询和创立团队以来，遇到太多向外寻求资源的创业者，结果都死翘翘了。我这一路，就是安下心来做好自己的事情，从来不想着找谁谁的资源啊，结果我过得很好啊！
赵忻老师总结：三等资源给你钱，二等资源给你主意，一等资源给你能力，特等资源给你能量。
那最好的资源，给你带来能量的提升，支持你精神独立。有了这份能量，你就激发出自己所有的能力，一往无前。
本文作者：王虹老师
火把生涯®创始人
中国职业规划师，资深职业规划咨询导师
职业规划类书籍《觉醒》作者
作为国内职业规划的先行者，从2010年开始从事职业规划咨询，在10余年的职业咨询中累计咨询近千个案，具有丰富的职业咨询实战经验。
王虹老师在从事职业规划咨询的过程中，不断勇敢地探索，对心理学，原生家庭以及个人成长、亲密关系都有深入研究，咨询功底深厚，对职业问题的剖析全面而深入。咨询尤其擅长职场中高端人士、各类女性群体、留学生、海外华人，客户遍及中国各个省份以及中国香港，英国，美国，新西兰。
王虹老师至今已经旅行16国，跨越5大洲，并参加18个月海外志愿者项目，在美国工作1年，在非洲马拉维工作6个月，成为在美参加此项目的第一位中国人。
2017年9月开设职业规划实战案例督导班，培养实战型职业规划师；
2017年10月建立国内首家女性职业成长平台，目前在线3000多位女性；
2018年6月建立女性年度职业成长南丁班，两期累计学员440+位；
2018年8月建立职业规划咨询团，有5位咨询师；
2018年12月推出职业规划新书《觉醒：把人生设计成你想要的样子》；
2019年1月创立火把咨询师俱乐部，旨在为国内职业规划咨询师提供沟通平台；
2019年3月开设职业规划师咨询实战班（基础班），致力于培养新手咨询师。